Zapraszamy na WARSZTATY TRENUJ Z MISTRZAMI!
START:13.00 – 17.45 MCS Ząbki
PROGRAM warsztatów szkoleniowych:
13.00- zbiórka i przywitanie uczestników
13.30 – 15.00 – I grupa zajęcia w wodzie/ II grupa zajęcia na lądzie
15.00 – 15.30 – przerwa
15.30 – 17.00 – II blok zajęć
17.15 – 17.45 – zakończenie, rozmowa z gośćmi, pamiątkowe zdjęcia
• TRENING W WODZIE – poprawa techniki w kraulu
Kasia Baranowska Mistrzyni Europy z Triestu oraz Helsinek, medalistka Mistrzostw Europy z Budapesztu, Deberecen’u, finalistka Igrzysk Olimpijskich w Pekinie i uczestniczka Igrzysk Olimpijskich w Rio. Wielokrotna mistrzyni i rekordzistka Polski.
Dodatkowo podwodne i nadwodne nagrywanie wraz z analizą techniki do własnego wglądu, umożliwi korekcję błędów oraz obserwację własnych błędów i poczynionych postępów.
• ZAJĘCIA OGÓLNOROZWOJOWE NA SALI:
Poprowadzi Sonia Bochyńska – trenerka pływania i przygotowania motorycznego, wielokrotna Mistrzyni Polski w pływaniu oraz uczestniczka zawodów międzynarodowych w tym Mistrzostw Europy Juniorów. Absolwentka Warszawskiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku fizjoterapia. Pasjonatka zdrowego i aktywnego trybu życia. Twórca cyklu warsztatów „Trenuj z mistrzami” i założycielka Academy of HASTEN.
Często ćwicząc, zapominamy, aby robić coś poprawnie, a tym samym zamiast pomagać, szkodzimy swoim stawom i mięśniom. Ćwiczenia mają na celu poprawę koordynacji, gibkości oraz ogólnej sprawności. Wszystkie zastosowane techniki zgodne są z zasadami fizjoterapii oraz zasadą: „Lepiej zapobiegać, niż leczyć”.
Spotkanie zwieńczą pamiątkowe zdjęcia.
Dla każdego uczestnika jest przygotowany zestaw czepek+ dyplom uczestnictwa
CENA 150PLN obejmuje:
– zajęcia w wodzie z mistrzynią Kasią Baranowską
– zajęcia ogólnorozwojowe na lądzie z Sonią Bochyńską
– podwodne i nadwodne video nagrywanie, video do analizy własnej
– pamiątkowy czepek i dyplom dla każdego uczestnika
– zdjęcia wykonane przez profesjonalnego fotografa
Zapraszamy serdecznie –
Limit zgłoszeń: 30 uczestników
Zespół Academy of HASTEN.
Kontakt: 600 729 807
www.hasten.pl
This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.
Rodzice przez okres wydarzenia mogą obserwować zajęcia na basenie z trybun.
Uczestnicy we własnym zakresie powinni być objęci ubezpieczeniem NNW.
Każdy zgłoszony zawodnik oświadcza, że jest zdrowy i nie ma przeciwskazań do uczestnictwa w wydarzeniu.
